【パタカラ２日目】歯医者さんで、歯の磨き方を褒められた

先週なんとなく歯が痛いような気がしたので、歯医者さんにかけこみました。
メディカルパタカラを知ったのもそれがきっかけで（その歯科医院では取り扱っていないけど）、
自分の口の中のレントゲンをみて「なんか歯並び悪いっ！」と気になったことからなんです。
それで、歯科矯正の料金っていくらくらいなんだろう？と調べてて、何十万もすると知って、
「高っ！そんなんムリっ！」とガッカリした時にリップトレーニングのパタカラを見かけました。

普段なら「5,000円以上って高い～！」とスルーしちゃうところですが、
歯科医院のメニュー料金を見ていると飛び抜けて低価格だったので目に留まったんです。
歯のホワイトニングとか、歯科矯正とか、何万円もして当たり前の世界なんですね･･･。

あ、話が逸れた。

歯が痛い気がしたので歯医者さんに行ったものの、虫歯などは発見されず、
レントゲンをとるとどうやら神経が弱っているっぽいとのことで、特に処置はナシ。
1週間経った今日まで様子をみて、たまーに痛痒い気がするけど悪化もしていないので、
とりあえずまた気になったら来院するということで、歯のクリーニングをして終了でした。

昔は歯医者さんってむやみやたらに「怖い怖い怖いっ！」と怯えていたけど、
今となってはむしろきもちいいかもしれない・・・。歯のクリーニングとか。
自分じゃ磨ききれないところまでキレイにしてもらえるし、優しいし。

「キレイに磨けているので、この調子で続けてくださいね」

って褒められたよ～。嬉しいな。

ここで本題に入って、パタカラ使用２日目の感想です。
あいかわらず「くちびるの力だけでパタカラをくわえたまま口を閉じる」のは難しい。
3分間キープって、なかなかできないです。いつのまにか口が開いちゃう･･･。
ってこれを書いているたった今も、口にパタカラくわえてます。
日記をかきながらパタカラくわえるリップトレーニングって、一石二鳥かも。
あいている両手を使えるし、くちびるにばっかり集中してないから無意識になるし、
そうするとパカ～ッといつのまにか口が開いてることが多いって、自分でよく分かる。
そうか、私ってパソコンに向かってキーボードを叩いてる時、口がぽかんとあいてるんだ。

これでキーボード叩いてるときにパタカラを装着して口をとじるのが自然にできたら、
口唇筋の筋力アップしてるってことになりますよね。よしっ、がんばろうっ。

早く次のステップに進みたいよぅ～。
だけどあせって次へ進んでまだ基本的な筋力もついていないうちに
負荷用保持つまみを引く運動を取り入れちゃうと、あんまり良くない気がする。

メディカルパタカラの取扱説明書に書いてあるとおりに、
「3分間ほど持続して唇を閉じることができるようになったら」次の運動ってことで。
焦らず気長に・・・。とにかく、3日坊主にだけはなりませんようにっ！！

⇒メディカルパタカラ