【パタカラ３８日目】ペットボトルを使ってパタカラ効果をチェックしました

パタカラを使ってくちびるトレーニングしているものの、
本当に口輪筋が鍛えられているのか実感できずにいたんですけど、
さっき「わぁぁぁ～、私のくちびる力ってスゴイかも！」と驚きましたよ！

昨日から読んでいる宝田恭子歯科医師の「くちびる美人ダイエット」に、
くちびる力をペットボトルでかんたんにチェックできると書いてあったんです。

よくある５００ｍｌのペットボトルに１００ミリリットルだけ水を入れて、
そのペットボトルをくちびるでくわえて下を向いて、１０秒キープできるか。
もちろん歯でくわえたらダメで、きっちりくちびるの力だけで支えます。
（女性が１００ｍｌで、男性は１５０ｍｌ）

で、昔からお口ぽかーんでゆるみっぱなしのくちびるの持ち主である私、
いくらパタカラをやり始めたからといってまだ１ヶ月だしなぁってやってみたら、
１０秒なんて余裕すぎて拍子抜けしちゃいましたよー。

あぁぁ～、パタカラを始める前に、ペットボトルくわえやってみたかった。
一体何秒くらいキープできたんだろう？１０秒なんてムリだったよね？
パタカラやる前のキープ時間が知りたいよぅ。

ちなみに、今の私のキープ時間は２０秒。
（最後のほうはキツかったですが）

１０秒キープで合格のところを倍の２０秒ってうれしいよ♪

そうかそうか、私のくちびる力は現在合格ラインに達しているようです。
こうやってパソコンのキーボードを叩いている今も、口とじれてる。
いつもお口ぽかーんって開いてたのに、たった１ヶ月で変わるんだなぁ。

たぶん「気にしているせい」ももちろんあると思います。
これまでは全く意識していなかった「くちびる」に注意を払ってるから、
しっかり口を閉じるように無意識のうちに考えてるのかも。

小顔になれる日も近いかも？とか、
ちょっと浮かれちゃいましたよ。ペットボトルくわえながら♪
ペットボトルくわえてニヤついてるって、誰かに見られたら通報されそう・・・。